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嗚呼



忙しかった



果てしない仕事量を終えて…
いつの間にやら23時上がり


ご飯食べて風呂って寝る。
食べて即寝!


どんなに遅く食べても
0時前に寝るように心掛けてから数日…
なんだか少し調子がよい。
朝(5時半)に起きるのがあまり辛くない。



夜にちゃんと寝るってことは大切だぁよ


気分が憂鬱な時やダルおもな時も
なるべく早く寝てみるといいみたい

夜中まで起きてたりすると悪化するんだってよ




じゃ!おやすみ
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