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嗚呼



忙しかった



果てしない仕事量を終えて…
いつの間にやら23時上がり


ご飯食べて風呂って寝る。
食べて即寝!


どんなに遅く食べても
0時前に寝るように心掛けてから数日…
なんだか少し調子がよい。
朝(5時半)に起きるのがあまり辛くない。



夜にちゃんと寝るってことは大切だぁよ


気分が憂鬱な時やダルおもな時も
なるべく早く寝てみるといいみたい

夜中まで起きてたりすると悪化するんだってよ




じゃ!おやすみ
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まさにあたし反対の事してたよ。。。
鬱な気持ちの時はうだうだして、寝るの遅くなったり…布団でちゃんと寝なかったり…。
今度から気を付けなきゃ
【2010/05/03 13:53】 URL | もちこ #0No1mFVo[ 編集]
早目に寝るって、やってみるとなかなか難しいのよ
家に帰ったら即風呂で何もせずに寝る状態。

まぁでも、考えてみたら
夜やってる事なんてダラダラテレビ見たり寝そべったりだから…
それなら起きてる必要ないよね
23時半には布団に入って目をつむるようにしてるよ

がむはる!
【2010/05/04 11:58】 URL | トモ #-[ 編集]














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